食べ始めると止まらない

食べ始めると止まらない

空腹感を抑える方法はこちら

お腹が空いている時は、何を食べても美味しい。私の場合、それを言い換えると食べ始めると止まらなくなるということが起きます。例えば、朝寝坊してしまい朝食が取れなかったり、忙しくてお昼ごはんの時間が遅くなってしまった時などこの現象が起きます。しかし、小腹を満たす為にお菓子を食べてしまうとご飯が美味しく食べれませんし、罪悪感にもさいなまれます。我慢できなかった自分にも嫌悪感を抱くこともしばしば…。結局は我慢するのが一番なのですが、そんな空腹の状況下では何事も集中できなくてよいパフォーマンスが行えないというものです。そこで、コバラサポートのような『飲み物』であれば罪悪感はなく次の食事を迎えることが出来ました。お茶や水でとは違うので空腹感が減り、頭がすっきりした感じがしました。

朝出勤してお昼ごはんを食べるまでの間に、小腹がすいて菓子を食べてしまう人が多いと聞きます。特に女性の方。スナック菓子やおせんべいなどをポリポリ食べているのを私自身見かけます。あれらの原料はジャガイモやお米なので空間は満たされると思いますが、その後ご飯を食べれる時間になったらおなかがあんまり空いていないという状況になってしまって体に悪いことしているけど、止められないという話を良く聞きます。作業効率を図るためにチョコレートなどの甘いものを食べる人もいるそうですが、空腹時に固形物を食べると胃への刺激が強いイメージがあります。医学的な根拠はわかりません。そこで、ジャガイモやお米を原料とするお菓子類に替えてコバラサポートの様な流動的なものを摂り入れることで胃への抵抗は少ないのではないかと思います。

ほんとうに減るんかなぁー?

ほんとうに減るんかなぁー?

最初は、信用なんかしてなかったし絶対こんなもので痩せるわけないって自分の中でずっと思ってました。でも、私は高校を卒業してから10キロも太ってしまいました。大学に進学が決まっていたので入学式までに必ず痩せてやる!と自分でかなり固く決意しました。

そして、自分でできる限りのことのダイエットに手を出たり、ネットや有名雑誌、ダイエット記事をたくさん買ってダイエットに関する知識を豊富にしていきました。その時に、このデブ菌を減らす方法というものに出会いました。今までに、いろんなことに中途半端に手を出しては成功することができなくてダイエットを諦めかけていたのですが、もう投げやりになり半信半疑でこれを実践してみると痩せることができました。

私は、デブ菌を減らす方法としてプレミアム酵母というものを使いました。これは、友人から勧められ始めました。とりあえず、早く痩せたかったし酵母という響きは健康にも良さげと思い興味本位で軽い気持ちで始めることができました。また、私の場合は友人からの勧めで始めましたので何の抵抗もなく始めることができました。

いまもし本当に効果はあるのか、体に影響は出ないのかなどたくさんの不安がありためらってる方もおられると思います。でも、1人でも多くの方にこの記事を読んでもらいプレミアム酵母が誰でも簡単に使用できプラス効果もしっかり出るものなんだというのが伝わればいいなと思います。もし、今迷っているなら始めてみてもいいと思いますよ。

清潔感のあるかっこいい白衣!

清潔感のあるかっこいい白衣!

スクラブ白衣を購入するならここ

初めて就職した病院では普通のナース服を支給されていたのですが、ワンピースタイプだとスカートがひらひらしてしまって動きづらいし、採血や処置のときにしゃがみづらいという意見が多く、改善していかなければならないということになりました。職場のユニフォームを変えるときに候補に出て、スクラブ白衣を知りました。

見た感じは医師や、手術室看護師のユニフォームのような白衣なので、「かっこいい!」ということと、「動きやすそう!」ということで満場一致でスクラブ白衣に決まりました。実際にスクラブ白衣になってから、ワンピースのときのように急変時にも白衣が邪魔にならずにサッと手早く動けるし、1つ1つの処置もしやすくなりました。

転職してからは自分で白衣を用意しなければならなくなり、白衣ネットでいろいろ調べていたのですが、動きやすさや処置のしやすさからスクラブ白衣に決めました!前の病院では薄いピンクの白衣だったのですが、スクラブ白衣にはたくさんカラーバリエーションがあり、定番の白から爽やかそうな水色、男性にも切れそうな紺色や緑色など、十数種類あったので迷ってしまうほどでした。

わたしがスクラブ白衣を着て仕事に出勤すると、転職先の病院でもスクラブ白衣が流行り、ほとんどの人がスクラブ白衣に変わりました。どの人もデザインのかっこよく、処置もしやすくなったと喜んでます。清潔感もあるし、夏は涼しいですし、冬場は下にヒートテックを着ると暖かく、仕事しやすいです。

飲めばOK。時短にも

飲めばOK。時短にも

わたし、朝が本当に苦手で、家をでる寸前に飛び起きて、あわてて準備して家を出て行く日々を過ごしています。そんな毎日のなかで、日焼け止めをムラなく塗るって大変な負担です。絶対日焼けしたくないと思うわたしですが、日焼け止めを塗る時間は、できるだけ省略したい時間のひとつだったんです。それに、肌を守るために塗って、夜にはクレンジングでこすり落とすって、なんだか矛盾しているような気もします。そんなとき「飲む日焼け止め」を知りました。飲むタイプなので、もちろん時短になりますし、塗りムラができてしまうこともありません。さらには瞳など、塗るタイプの日焼け止めではカバーできないところも、飲むタイプであればカバーできるとのこと。肌への効果は、まだわかりませんが、時短に関しては、飲みはじめたその日からバッチリ時間できています。

「飲む日焼け止め」を初めて知ったときは、なんだか胡散臭いし、本当に効果あるのかしら?成分は安全なのかしら?と感じました。いまの日本では、日焼け止めは肌に塗るのが一般的で、朝塗ったら夜にはクレンジングで落としましょうっていうのが常識です。そんなものを「飲む」なんて体にとって有害では?と感じてしまっても無理ないと思います。でも本当に安全で安心なら、すごく便利だし・・・と半信半疑で試してみました。結果、勇気を持って試してみて本当によかったです。実際に「ホワイトヴェール」を試してみると、朝の時間は有効に活用できるし、塗るタイプと違って摩擦がない分、肌への負担は減ったと実感できています。実際に日焼け止めとしての効果を感じられるまではもう少し時間がかかりそうですが、いまから楽しみです。

愛嬌たっぷり顔に!

愛嬌たっぷり顔に!

今まで三白眼気味で目つきが悪く思われがちでした。にらんでる?などといわれてしまうことも…。ですが、デカ目のカラーコンタクトを入れたり、目の下にアイラインを引いて今までより黒目が大きく見えるメイクを心がけるようにしました。すると、黒目が大きくなることによって愛嬌がある顔立ちになり、年齢も若く見られることが増えました。

特にカラーコンタクトに関しては、いつも14.5mm以上の直径のものを選んでつけるようにしています。黒目の下にだけ短くラインを引くメイクも効果的で、更に粘膜の部分にも白いラインを引くことによって、デカ目効果が得られます。芸能人でも今はカラーコンタクトが普通の世界になっています。黒目が大きくなるだけでとても愛らしい印象に。

私は黒目が大きくなることについては賛成です。今は芸能界でもほぼ皆カラーコンタクトを入れていますし、黒目が大きいととても愛らしくかわいらしい印象になると思います。目つきが悪いよりは良い方が人に与える印象もよくなると思います。
カラコンをしていない時としている時では、顔の印象が全く違って見えます。雑誌などでも黒目を大きく見せるメイクは何度も掲載されていることから、世間的にも黒目が大きいほうが人に与える印象が良いという風潮かと。
私の周囲の人間も、20代の子はほとんどカラーコンタクトやメイクで黒目を大きく見せています。少し上の年代になると湘南美容外科で黒目手術したいという子も出てきます。そしてやはりそういった子は可愛くオシャレな子が多い印象を受けますし、私もそのうちの1人です。

我が家に早くやってきてね。いつでもまってるよ。

我が家に早くやってきてね。いつでもまってるよ。

私は第一子の娘を24歳で妊娠しました。妊娠を望んだ翌月に授かることができました。第一子妊娠中32週の頃切迫早産で入院。4週間の入院を経て逆子だったため37週1日で帝王切開にて出産しました。娘は現在5歳になりました。第一子の娘出産時の切迫での入院、帝王切開での苦痛を忘れることができず、ずっと望んでいる第二子妊娠を躊躇してしまい未だ第二子を授かることができずにいます。そろそろ気持ちの整理がつき、二人目をと思えるようになり、半年前から妊活を始めました。第一子はすぐに授かることが出来たのですぐに授かると思っていました。しかし思い通りには行かずあっという間に半年が経過してしまいました。いつか授かることを願い前向きに妊活していますが、すぐに出来ると甘い考えだったことを今になって後悔しています。

妊活にはやはり自分自身の体調管理が1番重要だと思います。ママの心も体も健康、元気じゃないと赤ちゃんは私たちのもとに来てくれないと思います。しかし、忙しい生活での中食事でとりたい栄養も子育て、家事、毎日忙しくそう簡単に充分な量を取ることは容易ではないと思います。身体の中身を健康、元気にする。しかし簡単にとるには限界がある。なかなか妊娠できない私には、妊活サプリは大変身近であり、必要だと思いました。偏りがちな栄養、妊活に必要な栄養も手軽に苦痛などなく採れること。体調管理できる事、子育て中で忙しくても簡単に採れること。大雑把で面倒くさがりな私でも無理なく続けられること。無理なく継続して心も体も元気に、赤ちゃんを授かることを願い続けていきたいです。

人生初めてのマツエク

人生初めてのマツエク

まつ毛エクステの化粧落としのおすすめはコチラ
自身の結婚式を前に、人生初めてのマツエクをしようと思った時のことです。付けまつげのような簡単な気持ちでいたのですが、今まで使っていたようなオイルクレンジングが使えないということを聞き驚きました。専用のマツエク化粧落とし等を利用しないと接着剤の成分が溶け、すぐに取れてしまうということを聞き、慌ててマツエクでも利用できるメイク落としを探しにドラックストアに駆け込みました。

マツエクサロンでも専用のマツエク化粧落としは扱っていたのですが、肌に合わないと不安でしたし良い値段もしたので自分で探す方法を取りました。実際に探してみると、ほとんどのメイク落としにマツエク装着時の利用の不可が明記されていて思ったよりも簡単に探せたことを覚えています。以前から気になっていたクレンジングがマツエク対応だったので、せっかくの機会だったのでその場で購入しました。
接着剤を利用しているため、オイルクレンジングで接着剤が取れやすくなるという点はやや不安がありました。接着剤の成分が溶けだして目に悪影響があったら…という思いもあったので、マツエク施術したその日にマツエク化粧落としは購入しました。せっかくお金をかけて施術しているのでできるだけ持ちは良くしたいですし、なるべく綺麗な状態を保ちたいと思ってのことです。
結局マツエクが取れ始めた終盤には、今までのオイルクレンジングのさっぱり落とせる感覚が恋しくなり、普通のオイルクレンジングを使用してしまいました。少しマツエクが取れてくると見栄えも悪くなりますし、マスカラを付けないと違和感がある場合も多いのでマツエク化粧落としだけでメイクが落ち切っているのか不安感があります。

潤いが持続

潤いが持続

私は敏感肌で、市販の化粧水を使ってもすぐに乾燥してしまったり、かぶれてしまうということにこれまで何度も遭遇してきました。化粧水や化粧品には正直あまりお金をかけたくないので、今までは安い化粧水を選んでいました。「敏感肌にもオススメ」などといった商品もありましたがそれでも痒くなってしまう物が多かったです。

しかし、乾燥がとうとうひどくなってきてしまったので、SNS等での体験談を参考にしながら敏感肌化粧水を探してみることにしました。私はこれまで商品を選ぶ際に、セールス文句でけしか見ていなかったのですが、保湿成分や添加物にも観点を置くことで、これまでにない肌状態を体感できるような化粧水と出会うことができました。

知り合いは、特に敏感肌ではないのですが、敏感肌化粧水の方が肌に良さそうというイメージで敏感肌化粧水を使っていました。ある程度継続して使用したらしいのですが、結局普通の化粧水との違いがなかったそうです。敏感肌化粧水は香料や保存料などが最低限に抑えられている傾向があるため、一般的な化粧水になれている知人にとってはものたりない感覚があるようです。敏感肌がひどくなってしまうと、肌荒れがひどくなりどうしていいかわからなくなってしまいます。

そんな時はネットでどういった対処法があるのかなど、口コミや掲示板をみて一旦調べてみるのが良いと思います。敏感肌にとって最も大切なことはやはり保湿です。自分の肌に合った化粧水を使用することは大事なことであり、慎重に探し出すことが敏感肌を改善していくための解決作だと思います。
赤ら顔、敏感肌でお困りならここ

親なら誰でも当然のように思います!

親なら誰でも当然のように思います!

我が家の次男は、超未熟児で出生いたしました。1000gにも満たない、25週、6ケ月での誕生でした。当然、NICUにて保育器のお世話になること7ケ月。退院時の体重が、やっと2000gを超えたところでした。しかも、早生まれです。初めて一人で立ち上がることが出来たのが2才と2ケ月を過ぎていました。

当然のことながら、保育園に入っても一番前、小学生の6年間も同様に1番前という具合でした。他の子とは早生まれですから、もともと、1年間近いギャップがあります。そこへもってきて、超未熟児・・・身長のことなど、あきらめざるを得ませんでした。しかし、それでも親というものは子供の身長を伸ばしてあげたいと思うものです。なんとか人並みにと思い、毎日、牛乳を飲ませ続けました。そんなときにセノビックをしりました。小学校の高学年から飲ませ続け、高校3年となって今月に卒業していく今では170Cmになりました。

親にとって子供の健康は何より心配なものです。特に我が家の次男のように1000gにも満たない超未熟児で生まれた場合は、第一に命が最重要になります。その後に来る、様々な病気の心配が2番目です。正直言って身長のプライオリティは高くはありませんでした。しかしながら入退院を繰り返しながらも段々と体が丈夫になっていき、保育園に入る頃には、ようやく普通の子並みの体力もついてきたのかなと思う余裕も出てきた頃でした。保育園を卒業して小学校へ入学し3年生になった頃でした。

わが子はいつも並ぶ列の一番前が定番であることに気が付きました。そうか、超未熟児で生まれて、しかも早生まれだから仕方がないと思いつつも、思春期になれば身長のことを気にするだろうなと思い始めました。自分もそうでしたから。自分の時には川端式やら怪しげな身長伸ばしが売られていましたから。そこで、牛乳に混ぜて飲める安全なセノビックを今では飲ませています。

依存性がある?!睡眠薬辞めたい…切実な思い

依存性がある?!睡眠薬辞めたい…切実な思い

ストレスが多いといわれ、人間関係や仕事、家族に悩み眠れなくなる人が急増している現代社会。睡眠薬を飲みながらお仕事に通われている方、本当に頑張っておられると思います。睡眠薬には依存性や、肝機能などへの影響が示唆されており、睡眠薬やめたい、と思っている方も多いのではないでしょうか。巷ではいろいろな睡眠サプリも紹介されていますが、効くのかわからない、翌朝のだるさが辛いという方も多いと思います。そこで、睡眠障害を持った筆者がお勧めしたいのが潤睡ハーブです。スパッと眠りにつくということはできませんが、使用後一週間くらいしてから、寝る前特有の不安感が減り、安心して眠れるようになってきました。原材料も「こころのビタミン」ラフマエキス、イライラを鎮めるギャバ・クワンソウ、手足をポカポカさせる金時しょうが・ヒハツなどが主で、からだによさそうです。眠れなくてお困りの方、一度試してみても良いかもしれません。

寝れないときは睡眠薬を飲むと何とかという方もいれば、まったく効果がなく、仕事もままならない方も多いです。睡眠障害歴13年の私も全く効かないので、本当にどうしてよいかわからないというかんじです。なので、このような副作用もなさそう、体に良い成分を使ったサプリメントは非常に興味深かったです。体を温め、体温が下がるときに眠りにつくという人間のサーカディアンリズムにのっとって、ショウガなどの成分が入っているのも見どころだと思います。睡眠薬の辛いところは、無理やり眠らせるためか、覚醒までも困難にしてしまうところだと思っています。なので、そのような副作用がなくなるのは非常に助かります。効き目は緩やかということですので、そこからも強いお薬ではないのだな、と安心感があります。睡眠薬を飲み続けて、副作用や体への影響が怖いという方は一度試してみる価値があると思います。