今の体重を維持するためのダイエット

今の体重を維持するためのダイエット

頑張ってダイエットをしてもすぐにリバウンドしてしまいます。一度痩せてもその体重を維持するためには、ずっとダイエットを続けなくてはいけません。つまり一生カロリー制限をして食欲を我慢しなければいけないということです。

太ることを気にしなければ好きなだけ食べられるのですが、太ってしまった自分は醜いという考えがあるため太れません。そのため毎日口にするもののカロリーを計算しないといけないんです。でもこんな生活にちょっと疲れてきてしまいました。

最近は痩せることよりも体重を維持することに重点を置いているので、昔のような激しいカロリー制限はしていません。その変わりお茶を飲むようにしています。メタボメ茶というお茶があるのですが、私にはとても合っているんですよね。

もともとお茶が好きだったので、飲むことはまったく苦になりません。メタボメ茶にはダイエットに効果的なプーアール茶や黒豆などが入っているんです。飲むと体が温まって、なんとなく代謝が上がっている気がするんですよね。メタボメ茶でダイエットする人も多いようです。

メタボメ茶を飲んでいるのはダイエットのためだけではありません。私はカロリー制限をすると便秘になってしまうのですが、このお茶を飲むとお通じの調子が良くなるんです。便秘はダイエットにも美容にも大敵なので、お茶で改善するのは嬉しいですね。

でもメタボメ茶は医薬品ではないので、ダイエットできるわけではありません。なので今より体重を落とすためには、今よりもカロリーを減らして運動しないといけないんです。本当はもっと痩せたいのですが、これ以上ダイエットをするのはストレスになりそうなんですよね。

ストレスを溜めて体を壊してしまっては元も子もないので、ダイエットもほどほどにしておこうと思います。